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威尼斯人官方加盟:拯救睡眠,从科学认知开始

时间:2020/9/9 11:09:55   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:徐艺是视频编辑。由于他的工作,他加班直到不时深夜。尽管他知道熬夜对自己的健康有害,但徐毅只能从其他方面加以补救。在编辑机旁边放一杯保健茶成为他的标准。像徐Yi这样的年轻人绝不是少数。 《报告》指出,90年代后的一代是“朋克健康保护”的一代,在消耗自己的身体的同时进行自我保护和弥补...
徐艺是视频编辑。由于他的工作,他加班直到不时深夜。尽管他知道熬夜对自己的健康有害,但徐毅只能从其他方面加以补救。在编辑机旁边放一杯保健茶成为他的标准。

像徐Yi这样的年轻人绝不是少数。 《报告》指出,90年代后的一代是“朋克健康保护”的一代,在消耗自己的身体的同时进行自我保护和弥补是正常的。根据调查,95年代后和90年代后占在线健康知识搜索的50%以上。

施辉说,服用一些对人体有益的健康物质对身体有好处,但不能抵消不健康生活习惯带来的危害。年轻人仍然需要养成健康的睡眠节奏。

施辉曾经在美国做过一项长期睡眠剥夺实验。结果表明,如果没有正常的睡眠节律,海马的激活就会减弱,睡眠不足会潜在地影响人们的记忆力,情绪控制,免疫功能等许多方面。

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